مامداك توها الاجازه
انا وزني الحمدلله ثابت وواصله للمثالي تقريبا
لا تسووون رجيم قاسي مره لانك ماراح تستمرون
بس صلحوا نظام صحي وغيروا عاداتكم السيئه
على كثر رجيماتي .. اكتشفت شي من فترة و ارتحت عليه .. كل ساعتين تاكلي شي خفيف .. ما فيها جوع و تكوني طول اليوم شبعانة .. و شرب موية و تمشي اقل شي ٥ الالف خطوة .. و الله ينحفنا على خير
الصفحة الأخيرة
طلعت فيسات من منتديات ثانيه قديمة 😂
نسخت فيسك 😂😂