الي تعاني من الكرش تدخل و*****الله تتخلص منها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :26:
كيفكم ياحلوات:heart:
يالله رحبو فيني انا عضوه جديده :upsidedow......اسمعوا انا بصراحه مليت من هالكرش :(مع ان جسمي حلو الا ان هالكرش مخربته بس لو تروح حنى بخير المهم عاد انا فكرة وفكرة وفكرة وقلت مافيه الا اننا نشجع بعض انا ناويه اسوي كذا شغله اول شي ناخذ قياس محيط الخصر ونسجله علشان بعد شهر نشوف الفرق ثاني شي نشرب هالخلطه على الريق (كمون وزنجبيل ونعناع وشاهي اخضر) كثيييييير يمدحونها قلت بسويها ثالث شي نسوي تمارين:7_5_122: لمنطقة البطن اي تمارين رابع شي نحط خلطة الزنجبيل والزيت زيتون على الجسم خاصة الكرش والمناطق الي تبين تنحفينها وتلبسين بدلة السونا وتمشين كل يوم اقل شي نصف ساعه الطريقه ذي تنحف وتبيض انا استخدمتها برمضان وجسمي صار لونه افتح وقطعه وحده المهم خامس حاجه والمهمه عند النوم تخلطين زنجبيل مطحون مع شوية ماء وتحطينه على البطن وتلفين كيس نايلون والصبح تغسلينه ......... وبس
بنات تكفون خلونا نشجع بعض وكل يوم او اسبوع ندخل ونسجل وش صار علينا علشان نتشجع انا عني ببدا من بكرا:D من يبدأمعي واي استفسار انا جاهزه.......