أختي ما نزل وزنها جربته مرتين

ابتسامه ياس خرعتيني
والريجيم مادري اذا ممكن فواكه او لا او اذا له اثار جانبيه
وممكن لبن او حليب قليل الدسم
ومو لازم كل 7 تمرات معاهم 3 كاسات حليب

اناجربتة نزلت خمسة كيلوا في خمس أيام بدون شعور بالتعب ومارجع الوزن المفقود مرة ثانية

يابنات ترا الاجسام تختلف وجربوه منكم خاسرين شي انا عن نفسي بجربه ان شاء الله والله يسهلها

انا رأيي من راي البنات

ان كل جسم يختلف عن الثاني واللي ينزلني يمكن ما ينزلج

انا الحقيقة جربته في رمضان بعد ما كنت اسوي دشتي ( اتكنز )

فزاد وزني تدرون ليش

اولاً انه عكس دشتي تماماً

واحنا اذا تركنا الرجيم نرجع اذا ما انتبهنا للأكل

وبما انه كله سكريات فزود الوزن

في فترة سابقة عملته وكنت تاركة رجيم دشتي لفترة طويلة

وكنت اصوم وافطر على التمر واللبن نزلت بس مو واجد زي ما قالوا البنات .

بس اظن لو انج ما تسوين رجيم ورح تبدين على طول برجيم التمر اتوقع ينزلج بسهولة

انا كنت اشرب اللبن قليل الدسم او المنزوع الدسم .

توكلي على الله وابتدي فيه