كوبونات الراقية تسجيل الدخول

انين السواقي
انين السواقي •
ثقتي بلله ثقتي بلله :
***** الله تنزلي بالوزن وتصلي للي تبغيه
***** الله تنزلي بالوزن وتصلي للي تبغيه
ربي يسعدك ويحقق لك ما تتمني
مشواري طويل محتاجة انزل 30 ع الاقل
شاطئ الغروب**
شاطئ الغروب** •
ftoomm4 ftoomm4 :
عزيزتي انا تناسلي ومشيت على الرجيم وكان النزول ممتاز شوفي وضعك دام نزولك بطئ احتمال تكونين درقي شوفي معصم الساق عندك اذا عريضه وغير متناسقه مع جسمك انتي تناسلي واذا شكلها تمام انتي درقي كمان الاكتاف في التناسلي تكون صغيره
عزيزتي انا تناسلي ومشيت على الرجيم وكان النزول ممتاز شوفي وضعك دام نزولك بطئ احتمال تكونين درقي...
ايه اذكر اول اكتافي اصغر من الارداف بس الحين مقاسهم قريب لبعض
وساقي متينه من لما كنت نحيفه بعكس يدي نحيفه مره وصدري
كان مره صغير والحين تغير مع الحمل والولاده والرضاعه صار افضل
من اول ،طيب برأيك كيف اعرف اذا نزولي تمام كم كيلو المتوقع و الممكن
انزله في شهر مع هذي الحميه طبعا ابغى اقل رقم من الكيلوات واعلى رقم
الله يعطيك العافيه
شوق_101
شوق_101 •
ياه معكم انا انا اتابع مع دكتورة تغذيه عشان عندي تكيس ولازم وزني ينزل

المهم الرجيم مااتبعته مرره اكره الروتين فاكل كل شي بس اقلل والحلويات كل خميس بس واقللها برضو الصباح اطلع برا واخذ علبتين خل وامرن يديني (زنود)وامشي حتى اتعب بس

يالله مانبي يجي العيد الا واحنا رشيقات ايه وزني كان٧٧وحالين ٧٢يرب ينزل اسرع
رياسين
رياسين •
معاكم بأذن الله
انا لي 3 اشهر من ولادتي و جسمي مرررررة دمار و افخاذي اكبر شي مسببة لي ازمه نفسيه نفسي اتخلص منها ... طبعا انا جسمي من فوق نحيف و و لي كرش ... الحين انا بأذن الله معاكم راح ابدأ من بكرة على السير ربع ساعه كبدايه و راح اخفف اكل و اكثر فواكه و ممنوع الحلويات الا مرة كل 3 ايام طبعا انا قهوتي قشر مع نانخه و قرفه راح اضيف لها شويه زنجبيل و الله يعينا و يقوينا على التخلص من الشحوم قبل العيد يارب
وزني 79 ...... الهدف الاول 74 قبل رمضان
زحمة حكي ooo
زحمة حكي ooo •
انا معكم مااعرف وزني كم بالظبط لسه بجيب ميزان بس اخر مره وزنت من اسبوعين ٧٣ ضريبة حمل وولاده حاليا اعمل رجيم اليوم مشيت ٤٠ دقيقه بس نظام الاكل شوية خربطه من اليوم بنتظم معكم