رياسين :

معاكم بأذن الله انا لي 3 اشهر من ولادتي و جسمي مرررررة دمار و افخاذي اكبر شي مسببة لي ازمه نفسيه نفسي اتخلص منها ... طبعا انا جسمي من فوق نحيف و و لي كرش ... الحين انا بأذن الله معاكم راح ابدأ من بكرة على السير ربع ساعه كبدايه و راح اخفف اكل و اكثر فواكه و ممنوع الحلويات الا مرة كل 3 ايام طبعا انا قهوتي قشر مع نانخه و قرفه راح اضيف لها شويه زنجبيل و الله يعينا و يقوينا على التخلص من الشحوم قبل العيد يارب وزني 79 ...... الهدف الاول 74 قبل رمضان

معاكم بأذن الله انا لي 3 اشهر من ولادتي و جسمي مرررررة دمار و افخاذي اكبر شي مسببة لي ازمه نفسيه...

ملاك في كل حين :

وزني حاليا 76.3 يوم الجمعه بقيس وان شاء الله ينزل دعواتكم لي

وزني حاليا 76.3 يوم الجمعه بقيس وان شاء الله ينزل دعواتكم لي

ملاك في كل حين :

وزني اليوم 76.2 نزلت جرام واحد يلا الحمد لله كملت ثلاث ايام و بس جرام ولا القله الحمد لله

وزني اليوم 76.2 نزلت جرام واحد يلا الحمد لله كملت ثلاث ايام و بس جرام ولا القله الحمد لله

ملاك في كل حين :

وزني اليوم 76.2 نزلت جرام واحد يلا الحمد لله كملت ثلاث ايام و بس جرام ولا القله الحمد لله

وزني اليوم 76.2 نزلت جرام واحد يلا الحمد لله كملت ثلاث ايام و بس جرام ولا القله الحمد لله