حيااااااااااااااااااااااك حبيبتي عسوله
انا ببدأ من بكرى ان شاء الله رجيم العنب
الله يسهل وخلك معي نشجع بعض الرجيم مدته 3اياااااااااااااام
واذا شفنا فيه فايده كررناه الاسبوع الجاااااااااااااي وش رايك

هلا والله

طيب انتي سويتيه قبل كذا ولا نقصتي عليه

حرام تعبين نفسك على غيرفايده يمكن فصيله دمك ماتناسب للعنب

عشان كذا مانقصتي عليه ليش ماتشوفين واحد ثاني لانك جربتي هذا ولا فاد
احسن لك

وشي فصيله دمك وانا اعلمك يناسب لك اولا

فصيلة دمي A+
بالنسبه انه مانقصني اتوقع علشان الدوره
لاني بعدها لاحظت مقاساتي صغرت
وتنانير ماكنت البسها لانها ضاقت علي
يعني اذا لبستها تصرني صر ومع ذلك يوم لبستها
صار اشوى بكثير عموما اللي عاجبني فيه انه صحي
ويزيل سموم الجسم وخال زوجي كان مليان ماشاء الله وله كرش
وسواه لمدة شهرين واختفت الكرش وصاااااااااااار مااقولك جسمه عادي لا
صار نحيف

هلا والله

الاطعمه الممنوعه لفصيله دمك
هي:42:





البرتقال-الموز-الشاي الاخضرررررررررررررر-المايونيز-الخل-اللحم الاحمر-الروبيان-الطماطم-البطاطس-الملفوف الاحمر-







طبعا الكلام هذا مومن عندي لالالالا من دكتوررررررررر


وانا ببداء من بكره الى الاربعاء برجيم حلى الاول

وكل يوم راح ندخل ونشوف وش سوينا خلااااااااااااص ياحلوه

واذا ماتقدرين تدخلين براحتك :(




بس علميني

كم تبغين تنقصين من وزنك
انا ابغى 5كيلو ان شاءالله وباذن الله بدون تعب ولا مرض ياااااارب:09:

الايام هذي فيني دوخه اشوف الدنيا سودا

تدرين انه مسموح لك تاكلين
الارز-الخبز-الزبيب-الاناناس-زيت الزيتون-الدجاج-الشوفان-

يعني ماتاثرعليك ولاتسمنك