انا نقاطي 20بس انا اخذ 18

بنات كم اوزانكم وكم بتنقصون

انا وزني 77 وحابه انزل ل65لانو اكثر من كذا ماقدر لاني عظامي عريضه وشكلي يثصير زي هيكل عظمي عريض هههههه يعنيي 12كيلو

وانا نقاطي 22 نقطة
ماحسيت نقاط الأم المرضع حسبت نقاط  المرأة العادية 
وزني 87 
.............................................

وهذا تقريري لليوم
 تقرير يوم الاثنين

# الفطور:                                               
7 حبات تمر ب 3 نقط 
كوب حليب خالي الدسم  1 نقطة             

# الغداء :                                                  
6 ملاعق مكرونة مسلوقة ب 2 نقط 
مع نصف فخذ دجاج مسلوق 2 نقط
                             
# العشاء :
2 رغيف أسمر 8 نقط 
ايدام خضار  ماعرفت كم نقاطه
 المهم الخضار مسلوقة ثم أضفت لها قليل زيت زيتون بس أعتقد
أنه بيكون قليل النقط لانه طبخ صحي  

استخدمت 16 نقطة باقي لي 6 نقط اخصم منها حق الايدام يعني مازلت في السليم ^_^

# الرياضة : رياضة جيليان

# الماء : جيد  
                                              
# المشروبات الحارقة : 
كوب ماء ساخن مع ليمون بعد الغداء 
وكوب ماء ساخن مع ليمون وقرفة وزنجبيل قبل العشاء 

انا لسع ماخلص يومي ونقاطي اذا انتهيت جيت وكتبت

في انتظارك ^_^
وانتظار عنيدة و غويد