اقرأ ردردكم انا و صحن البطاط المقلي
وعيوني كيذا ما ادري أوقف اكل ولا اكمل عادي 😶
اقرأ ردردكم انا و صحن البطاط المقلي
وعيوني كيذا ما ادري أوقف اكل ولا اكمل عادي 😶
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اولا انا مو جاهله يامثقفه انتي وفاهمه الضرب بعد الأكل ينشط الدوره الدمويه للمنطقه ويصير الامتصاص أسهل وثانيا هي تجربتي وكلام الأطباء القدامى يا مو جاهله
خلاص التزمي باللي ذكرته لك وأن شاء الله بتشوفين نتيجة تسعدك.
ولو حابه اساعدك باختيار تمارين شاملة لعضلات الافخاذ والمؤخرة كمبتدئة ..خبريني.
وانتبهي لنقطة مهمة.. ما تتجاوزين اليومين لتمرين عضلات الارجل في الأسبوع..
لأنه ممكن تعطيك نتائج عكسية كهدم الانسجة العضلية
وضمور العضلة لأنها ما خذت الوقت الكافي للاستشفاء
كعضلة كبيرة.
بالنسبة لبروز البطن تأكدي أنه ماعندك انفصال بالعضلات الطولية في البطن بالاخص بعد فقدان الوزن أو الانجاب..
وهذا الموضوع بيفيدك بهالخصوص ..
https://www.hawaaworld.com/انف...
ولو حابه اساعدك باختيار تمارين شاملة لعضلات الافخاذ والمؤخرة كمبتدئة ..خبريني.
وانتبهي لنقطة مهمة.. ما تتجاوزين اليومين لتمرين عضلات الارجل في الأسبوع..
لأنه ممكن تعطيك نتائج عكسية كهدم الانسجة العضلية
وضمور العضلة لأنها ما خذت الوقت الكافي للاستشفاء
كعضلة كبيرة.
بالنسبة لبروز البطن تأكدي أنه ماعندك انفصال بالعضلات الطولية في البطن بالاخص بعد فقدان الوزن أو الانجاب..
وهذا الموضوع بيفيدك بهالخصوص ..
https://www.hawaaworld.com/انف...
الصفحة الأخيرة
وعيوني كيذا ما ادري أوقف اكل ولا اكمل عادي 😶