فيه خلطه ع الريق كوليه ومع ملعقه ماش وحلب محموس عشان الريحه تكبرها ٠٠
دقيق ابيض كاس مع ملعقه زبده ع نار متوسطه ملعقه سمسم ملعقه ماش ملعقه حلب واخلطيه كويس مع مويا حاره كاس وزيديها تمر معبوط وابتلي اخلطي لين يصير قوامه زي العريكه وبعدين كوليها وحطي فوقه كم ملعقه عسسل ع الريق مع كاس حليب
واذا مشيتي وزيها واشفطي بطنك وارفعي صدرك واكتافك ارفعيهم يارب فهمتي علي ٠
مكتفية
•
غـيوم
•
بطنك شكله مليان عشان كذا مبين انها صغرت والا تلقينه نفسها قبل الحمل لكن مشكلتك كلها ببطنك نحفيه وتزين امورك
من زمان قريت معلومة ان فيه اجنبيات يعملن تمارين لها وبعدها على طول ياكلن صحن كبير من المكرونة عشان بعد الرياضه الخاصه فيها تزيد الكفاءة الهضمية فيها وتنتفخ عاد انت اعملي سكوات وبعدها على طول كولي مكرونه بطاطس مقلي وشوفي وش يصير
الصفحة الأخيرة
الحلبه والطحينه والمكسرات وكل اللي ذكرو البنات تزيد وزنك بشكل كامل
اذا ماتبين وزنك يزيد مالك الا الرياضه ابحثي عنها باليوتيوب