المشي السريع يقي من ضعف القلب عند تقدم السن !!
د خالد النمر
المشي السريع يقي من ضعف القلب عند تقدم السن
وذلك نستوحيه من سنة سيد المرسلين عليه الصلاة والسلام
حيث كان يسرع في مشيه (كأنما ينحدر من صبب).
د خالد النمر
وذلك نستوحيه من سنة سيد المرسلين عليه الصلاة والسلام
حيث كان يسرع في مشيه (كأنما ينحدر من صبب).
د خالد النمر
س:هل مجرد المشي مفيد لتنشيط القلب أم يلزم الجري؟
ج: اي درجه من المشي مفيده وافضل من الخمول وكلما زادت سرعة المشي ومدته بالتدريج زادت فائدته
د خالد النمر
ج: اي درجه من المشي مفيده وافضل من الخمول وكلما زادت سرعة المشي ومدته بالتدريج زادت فائدته
د خالد النمر
من فوائد ممارسة رياضة المشي حرق الدهون وخفض معدلات السكر والضغط والكوليسترول والدهون الثلاثية ومحاربة الشيخوخة
د جابر القحطاني
د جابر القحطاني
الصفحة الأخيرة
لمن سأل:
المشي السريع أفضل للقلب ...بكثيررررر من المشي البطئ
ولكن المشئ البطئ افضل بكل تأكيد من عدم الحركه نهائيا !!
د خالد النمر