ورده الجوري
•
فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً
أفادت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة مثل المشي على مهل
يمكن أن تعزز الصحة النفسية وتحسن المزاج وتحارب الاكتئاب.
يمكن أن تعزز الصحة النفسية وتحسن المزاج وتحارب الاكتئاب.
أكدت دراسات أجراها علماء من جامعة نيويورك الأمريكية
أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق.
أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق.
الصفحة الأخيرة