ملَك إنسان
ملَك إنسان
يعطيك العافية
ورده الجوري
ورده الجوري
"مارس أي رياضة ترفع بها ضربات قلبك بشكل كافي 30 دقيقة على الأقل يوميا، فقلبك لا يدري إن كنت تقطع "المانش" سباحة أو تجري في عليشة"
لكنه سيشكرك على كل حال
د صالح الانصاري...
ورده الجوري
ورده الجوري
دور المشي في فقدان الوزن يحكيها صاحب تجربة عبر برنامج عناية
ورده الجوري
ورده الجوري
ما الحل إذا كان المشي يسبب آلام في الركب ؟
ورده الجوري
ورده الجوري
ما السرعة الصحيحة للمشي ؟