am azoOoz
•
انا عندي نفس المشكله رحت للحبيب جهاز الماكنتور وتراجعت خفت من الاضرار ، ونصحتني الاخصائيه بتمارين اسويها باليوم 20 مره ترفعين يدك وكانك ترمين حاجه لوراء هاذي تشد مع تمدين يدك لقدام وتثنينها والي تقول المروحه هاذي لشد الصدر ان شاء الله تنفع معنا هالتمارين
الصفحة الأخيرة