هههههههه ضحكتيني،انا كنت زيك بس غيرت نظام اكلي وسويت ديتوكس وراحت مني المشكله ،لان السواد من افرازات الكبد يبيلها تنظيف ابحثي باليوتيوب عن تنظيف الكبد من السموم في9ايام

صاحبة الموضوع حطي الاكل بالقائمه الاولى والرياضه والمساج،اذا قدرتي تدخلين نادي فهو احسن شي،اول شي تسوينه ديتوكس تطهير لاجسم فيه انواع كثيره سوي الي يريحك،وابدأي الرياضه بالتدريج،اليوم 5دقايق وبكره عشر وهكذا الين توصلين ساعه عشان ماتملين،ابدايها بالرقص المصري هزي يعني😂 وكثري شرب مويه وكثري كزبره واعصريها واخلطيها مع عصير ليمون وبرتقال وتفاح اخضر وكثري منه،واشربي ليمون وكمون اذا معدتك ماتتحسس منه سوي ترمس زي الشاي واشربي في قبل الغذا وبعد والعصر وقبل العشا وبعده ،اممم ومع الحمام المغربي والترطيب بتتغيرين واسألي الله انه يعينك وكثري من اللهم اني اعوذبك من العجز والكسل،وخلي خلفية جوالك وحده حلوه وجسمها حلو عشان تتحمسين ههههه وسوي جدول افض

انا كل ما ابدا رجيم بعد ودلاتي .. اكسل و ارجع اكل .. انا مرة ما احب السمنة .. على طول اكتئب .. المهم شفت حبوب في الانستقرام اسمها بيرنق فات .. اخذت علبة بس بدون رياضه الحمدلله نزلت 7 كيلو .. ما لعا اي اثار جانبية .. كتمة او عصبية بس عشان تسد النفس لما جاتني الدورة سببت لي دوخة لما اوقف و اسناني يوجعوني و صارت فيها فراغات بسيطة عشان الكالسيوم . و تحسي بجاف حول الفم .. بس جدا ممتازة .. اشتريها و خذيها و لو عندك وقت سوي رياضه اكيد بتنحفي اكثر . هي تسد الشهية بقوة .. اشتري من تاجرة تبيعها في نفس منطقتك عشان تتاكدي اننهالاصلي و تشوفيها بنفسك قبل تدفعي .. و الله ينحفك

انا اخذتها ب 300 و 40 حق المندوب هلبة تكفي شهر .. كل يوم 2 حبة على الريق

موضوع حماس ..وانا مثلك حاولت اتشجع واسوي جدول مع اخواتي وللاسف كسالى ولا تشجعوا وسويت مع صديقاتي ونفس الشي كسالى وطنشوا الموضوع بكبره هههه
مشكلتي مااستمر ولا اتشجع ولا في تنافس مع احد ولا تشجيع للاستمرار وانتكس مرة ثانيه ..
بس ردودكم تحمّس الوحدة وان شاء الله استفادت منكم صاحبة الموضوع ..وعني انا مشكورات استفدت منكم الحسابات اللي كتبتوها وطريقة جداولكم ..جزاكم الله خير