سلام عليكم
بنات انا تعبت ابي انحححف
ريجيم كيمياء ي م ابيه كلله بيض
غلا الاشواق بيضضض
شسوووي انا قدامي شهر وعندي مناسبه ابي اظعف 10 كيلووو
تكفوون فيدوني :44:
وزني 83 ووطولي 155 :mad:
مزآآجيه @mzaagyh_1
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شـــاني
•
حطي بدال البيض اي بروتين ترى ينفع
عليكى بالرجيم الكلاسيكى
ينحف 10 كيلو فى الشهر
عن تجربه
و ممكن رجيم اخر صاحبته قالت انها نحفت فى الاسبوع 5 كيلو
و هو افطار 2 توست رجيم + جبنه قريش + شاى بلبن
و الغدا طبق خضار باللحمة + سلطه باى كميه
و العشا
3 فاكهه نوع واحد = شاى بلبن
ينحف 10 كيلو فى الشهر
عن تجربه
و ممكن رجيم اخر صاحبته قالت انها نحفت فى الاسبوع 5 كيلو
و هو افطار 2 توست رجيم + جبنه قريش + شاى بلبن
و الغدا طبق خضار باللحمة + سلطه باى كميه
و العشا
3 فاكهه نوع واحد = شاى بلبن
الصفحة الأخيرة