اسمي خطير ؟؟ انتي بتعملي رجيم مع الحمل ؟؟

الله يقوويك ويارب تخفي وتنزلي وتحافظي ع وزنك

ايوا ان شاء الله تلقيه في جرير

سعره 35 او 30 .. بهالحدود وهو مسعر من نفس المطبعة .

صراحه ايه .. ماشيه عالرجيم لكن اتبع نظام الصيانه

الفطور نفس فطور الرجيم وغالبا ما افطر .. صايرة اتعمق في النوم يالله اقلع نفسي ههههههههه

اما الغداء نفس ايضا بس ازيد بكمية النشويات .. بدل النص رغيف اخذ رغيف كامل

لكن كمية اللحم او الدجاج نفسها والسلطة عادي اي كمية

اكل حبتين فاكه باليوم

العشاء نفس الحمية .. مع حبة فاكهة او قطعة حلا

وفاتحه لنفسي التخبيص ههههههههههههههه

صايره اخبص بشكل يومي

بس الحمد لله وزني ما يزيد .. برغم اني مو متقيده بالساعات كثير

ينقص نص كيلو او كيلو في الاسبوع ..

بس حاسه هالاسبوع بيكون ثابت او زاييد!!

اسمي خطير ..شكرا طريقة الارقام حلوة وحماسية.الله يقومك بالسلامة 

اليوم حسيت صداع وخمول اكلت حبة تمره صحصحت شوي بس خربتها على العشا اكلت فلافل وشاهي بنعناع حساوي << اصل الفلافل ماتزبط الا معاه <انا تقريبا باديه يومين بهذا النظام

بنات بديت اشك بالنظام لان انا البروتينات كثرتها تتعبني انا عادة يسير عندي احتباس سوائل واملاح صعبه كذا كل يوم بيض وبروتينات لي كم يوم زي كذا واحس سار عندي انتفاخ مع اني النظام اللي قبل حسيت ان جسمي خف لكن مع ذا النظام لا؟وحكاية منع السكريات والفواكه وشاي التوت اخاف ينخفض السكر ؟؟
وبعدين اللي جسمهم درقي ايش هي الغدد اللي ماتشتغل عندهم الغدة الكظرية ولا الدرقية ولا النخامية؟
واذا ماتشتغل يبغالها علاج صح ولا غلط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كل الغدد شغالة بس الدرقية هي المسيطرة عليهم