أفراح السنين :

الفراشه ميار انا عندي كتاب رجيم نوع الجسم وفي برنامج حق الصيانه للجسم الدرقي يساعدك انك ماتزيدي بعد ماتنحفي وذكر انه بامكانك تدخلي حبة فاكهه في اليوم لكن مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع مو يوميا وتقدري تبدلي حصة من حصص الفاكهه بقطعة حلوى خفيفة :) وربي يتمم عليك وتولدي بالسلامه وبعدها تعملي الدايت بحريه اكثر

الفراشه ميار انا عندي كتاب رجيم نوع الجسم وفي برنامج حق الصيانه للجسم الدرقي يساعدك انك ماتزيدي...

الفراشه ميار :

أهلين فروحه أخبارك تمام هذا المطلوب بدخل في الأسبوع حبه او حبتين وإذا اشتهرت حلي أخذ قطعه خفيفه المهم ما أزيد ويارب نقوم انا وانت وكل الحوامل بسلامه يارب

أهلين فروحه أخبارك تمام هذا المطلوب بدخل في الأسبوع حبه او حبتين وإذا اشتهرت حلي أخذ قطعه...

أفراح السنين :

عفيه ميار بارك الله فيك .. ربي ييسرها معك وماتزيدي زياده كبيره انا من حملتي للحين مازدت الا كيلو ونص او كيلوين .. وجالسه احافظ على هالمعدل ماهي مشكله لو زدنا خمسه كيلو لانها مع الولاده راح تختفي بسرررعه بس مانبي نزيد فوق الخمسه لازم نحافظ على التعب اللي تعبناه خصوصا الحلم بدا يصير قريب مننا .. :) ويومك جدا ممتاز .. ربي ييسرلك ويسهل عليك يااا رب

عفيه ميار بارك الله فيك .. ربي ييسرها معك وماتزيدي زياده كبيره انا من حملتي للحين مازدت الا كيلو...