ثبات الوزن مشكلة..

لكن جربي مع هالنظام وشوفي اذا تحرك>>> ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ يتحرك
لو ماتحرك لاسمح الله بنفكرلك في حل :biggrin:

افراح الله يرضى عنك ويكتبك من المبشرين بالجنة
معلش استحمليني
لو اسوي المرحلة الاولى من دوكان 10 واليوم 11 اكل بس سلطة بدون اضافات وارجع اسوي المرحلة الاولى من جديد
علما ان الموقع عطاني المرحلة الاولى 6 ايام فقط
بس حابة اجرب طريقتي شرايك؟

الرجيم هذا حلو حتى لو تستمري عليه شهر مو بس عشر ايام
لانه يحتوي ع الفطور و الغداء المناسب لنوع جسمك
اتكلي ع الله وخليك متفائله ولو لقيتي جسمك استجاب ف الشكل و الوزن خليك مستمره عليه على طوول
وحلو انك كل ١٠ ايام تكسري الرجيم
ومو شرط اليوم ١١ يكون قاسي بس سلطه
عادي خليه يكون مفتوح باعتدال وبعدها ترجعي للنظام

ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ تلاقي نتيجة حلوه ي رب وتفرحي وتفرحينا معك :)

ان شاء الله
مشكورة ياقلبي يعني راح اعتمد المرحلة الاولى فقط من الرجيم ومانتقل للثانية الي هي بين يوم ويوم
ان شاء الله الاقي 105 الاسبوع الجاي ههههههههههههه احلام اليقظة

البنات الدرقيات خبرونا عن تجاربكم الناجحة

هلا بنات هلا بافراح ربي يسعدك 
Kammn التجمع بقسم الرشاقه قاعده اسوي لكم نداء هناك
انا باديه من يومين دوكان لانه مناسب للدرقيات بس ماني قادره اسيطر على الشاي بسكر الرجيم  اهئ اهئ