أفراح السنين
•
موفقين ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ :39:
اموله -A
•
السلام عليكم جسمي درقي وحابه انضم لكم ولااقدر أرسل خاص بليز ياحلم ارسلي لي البي بي او الرقم عالخاص متحمسه ويارب انزل من وزني
الوزن ٨٨ الطول ١٦٢ جسمي عريض
الوزن ٨٨ الطول ١٦٢ جسمي عريض
اموله -A
•
الفطور
بيضتين مسلوقة - عادحلفوا علي بالعمل تمره بالسمسم وفنجال قهوه وشوية فول كاس شاي
الغداء
علبة تونه مكسيكي بالخضار<< جاهزه - مع مايونيز
عصير جزر الربيع ( حسين انه حالي )
سلطه
العشاء
محتاره
مااعرف أيش ينفع
لو اطلب من المطعم كباب أوصال او مشاوي ينفع او لا
أعطوني أشياء متداولة
بيضتين مسلوقة - عادحلفوا علي بالعمل تمره بالسمسم وفنجال قهوه وشوية فول كاس شاي
الغداء
علبة تونه مكسيكي بالخضار<< جاهزه - مع مايونيز
عصير جزر الربيع ( حسين انه حالي )
سلطه
العشاء
محتاره
مااعرف أيش ينفع
لو اطلب من المطعم كباب أوصال او مشاوي ينفع او لا
أعطوني أشياء متداولة
الفول ع الفطور ينفع ومايأثر ..ولو مليتي من البيض فيك تاخذي كوب فول (يعادل بيضتين) ع الفطور مرتين بالاسبوع
اما الشاي وعصير الجزر غلط لانهم كافيين وعصير الربيع جزر فيه سكر على مااعتقد
لو تعصريه ف البيت افضلك...
وباقي يومك تمااام
والعشاء فيك تطلبي مشاوي ومقبلات
وفالك طيب ي رب
اما الشاي وعصير الجزر غلط لانهم كافيين وعصير الربيع جزر فيه سكر على مااعتقد
لو تعصريه ف البيت افضلك...
وباقي يومك تمااام
والعشاء فيك تطلبي مشاوي ومقبلات
وفالك طيب ي رب
الفول ع الفطور ينفع ومايأثر ..ولو مليتي من البيض فيك تاخذي كوب فول (يعادل بيضتين) ع الفطور مرتين بالاسبوع اما الشاي وعصير الجزر غلط لانهم كافيين وعصير الربيع جزر فيه سكر على مااعتقد لو تعصريه ف البيت افضلك... وباقي يومك تمااام والعشاء فيك تطلبي مشاوي ومقبلات وفالك طيب ي ربالفول ع الفطور ينفع ومايأثر ..ولو مليتي من البيض فيك تاخذي كوب فول (يعادل بيضتين) ع الفطور مرتين...
مساء الخير
انا جسمي درقي وحابه اسال هل لو اتبعت النظام الجسم الدرقي
ينزل بسرعه مثل الرجيمات الثانيه ولا يطول ماينزل وش الفايده هل ينزل
الوزن من الاجزاء الزايده ولا بشكل عام اتمنى الي اتبعته تتكلمني عنه
ربي يوفقها ويرزقها ماتمنى ان شاء الله
انا جسمي درقي وحابه اسال هل لو اتبعت النظام الجسم الدرقي
ينزل بسرعه مثل الرجيمات الثانيه ولا يطول ماينزل وش الفايده هل ينزل
الوزن من الاجزاء الزايده ولا بشكل عام اتمنى الي اتبعته تتكلمني عنه
ربي يوفقها ويرزقها ماتمنى ان شاء الله
الصفحة الأخيرة