بناتي3
•
طيب فروحه انا الي فهمته ان الجبن ممنوع الي اعرف انه خضار وبروتين وحليب وزبادي صح هل الطحينيه مسموح
بناتي3 :
طيب فروحه انا الي فهمته ان الجبن ممنوع الي اعرف انه خضار وبروتين وحليب وزبادي صح هل الطحينيه مسموحطيب فروحه انا الي فهمته ان الجبن ممنوع الي اعرف انه خضار وبروتين وحليب وزبادي صح هل الطحينيه...
تعرفين وين المشكله
شكلك ماتلتزمين بالبيضتين الصباح
البيض يساعد على تصغير الصدر
وشرط يكون الصباح مو الضحى او الظهر..
وغير هذا تناول البيض الصباح و الدجاج او السمك على الغداء يساعد على التخلص من الرغبه في الحلويات
كلميني عن نظامك حبيبتي
الجبن مو ممنوع!!! بس انو يكون وجبة غداء او عشاء ماينفع
لان الدرقيه محتاجه بروتين قوي مثل الدجاج واللحم عشان تنشط وتشتغل صح
الجبن لايحرك ساكن وان حرك فهو شي بسيط
بس ان سالفة الجبن يزيد وزنك او يبطيء الحرق لا ابدا مو صح
الجبن يناسب جميع الاجسام
عدا الكظري مايناسبه الجبن المالح:glotz:
شكلك ماتلتزمين بالبيضتين الصباح
البيض يساعد على تصغير الصدر
وشرط يكون الصباح مو الضحى او الظهر..
وغير هذا تناول البيض الصباح و الدجاج او السمك على الغداء يساعد على التخلص من الرغبه في الحلويات
كلميني عن نظامك حبيبتي
الجبن مو ممنوع!!! بس انو يكون وجبة غداء او عشاء ماينفع
لان الدرقيه محتاجه بروتين قوي مثل الدجاج واللحم عشان تنشط وتشتغل صح
الجبن لايحرك ساكن وان حرك فهو شي بسيط
بس ان سالفة الجبن يزيد وزنك او يبطيء الحرق لا ابدا مو صح
الجبن يناسب جميع الاجسام
عدا الكظري مايناسبه الجبن المالح:glotz:
بخصوص الطحينيه هي عباره عن سمسم وزيت
ومعروف انها شوي ثقيله ..
اذا بتاخذي منها قد ملعقة صغيره عن نفسك مره بالاسبوع مو مشكله
انا اتكلم عن الطحينيه السايله مو الحلاوه
مدري انتي اي طحينيه تقصدين؟؟
ومعروف انها شوي ثقيله ..
اذا بتاخذي منها قد ملعقة صغيره عن نفسك مره بالاسبوع مو مشكله
انا اتكلم عن الطحينيه السايله مو الحلاوه
مدري انتي اي طحينيه تقصدين؟؟
الصفحة الأخيرة
ماصبر عن القهوه والحلا والمعجنات والمكرونات
وحاسه نفسي نحفت من تحت وصدري يكبر ومطفشني مرررا
مقاسي 36 بي وجسمي ميديم او لارج واضطر اخد اكس لارج عشان صدري :( وبطني ااخخ خلني ساكته :"(
ايش الحل مع الشهيه المفتوحه وكمان حل لتصغير الصدر مع المحافظه على الارداف اللي بدات تنمسح :"(