شكرًا أختي
الجسم الدرقي يحتاج عناية خاصة جدا
تقليل النشويات و السكريات
لأقصى حد
لانها السبب الأكبر الخمول و التعب
الجسم الدرقي يحتاج عناية خاصة جدا
تقليل النشويات و السكريات
لأقصى حد
لانها السبب الأكبر الخمول و التعب
شكرًا أختي الجسم الدرقي يحتاج عناية خاصة جدا تقليل النشويات و السكريات لأقصى حد لانها السبب الأكبر الخمول و التعبشكرًا أختي الجسم الدرقي يحتاج عناية خاصة جدا تقليل النشويات و السكريات لأقصى حد لانها السبب...
السلام عليكم
انا حابة منكم تساعدوني في اني اعرف الريجيم المناسب الي لاني حسب الاختبار طلع جسمي تناسلي وبديت فيه لمدة 3 اسابيع بس ما نزل وزني خالص بس مقاساتي نحفت شوي انا وزني 75 وطولي 166 نصاحتي بتتركز في المنطقة السفلية من جسمي واكتر شي في الافخاد والمؤخرة عندي مليانة وبارزة وزنودي مليانين شوي والي كرش صغير وخاصة بعد الحمل والولادة وجهي مش كبير وانا عادة لما اعمل ريجيم اول اشي بخس عندي هو وجهي واكتافي فارجوكم ساعدوني
انا حابة منكم تساعدوني في اني اعرف الريجيم المناسب الي لاني حسب الاختبار طلع جسمي تناسلي وبديت فيه لمدة 3 اسابيع بس ما نزل وزني خالص بس مقاساتي نحفت شوي انا وزني 75 وطولي 166 نصاحتي بتتركز في المنطقة السفلية من جسمي واكتر شي في الافخاد والمؤخرة عندي مليانة وبارزة وزنودي مليانين شوي والي كرش صغير وخاصة بعد الحمل والولادة وجهي مش كبير وانا عادة لما اعمل ريجيم اول اشي بخس عندي هو وجهي واكتافي فارجوكم ساعدوني
الصفحة الأخيرة
وعلى فكره الاخت اللي خافت اردافها تنمسح
كلي لحم ع العشاء ثلاث مرات بالاسبوع وبترجعلك الارداف الجميله::biggrin:
وباقي الليالي نوعي ع العشاء مره دجاج مره سمك مره كبده وقلوب
وفالك الرشاقه ي رب:)