افطرت توجاج :) هذا الفطور الساعه 5 الفجر قبل اروح الدوام
الساعه 10 الصباح ممممممم جعت اكلت زبادي خالي الدسم وممممممم وكم حبة زيتون اخضر ونص توست مع لبنه
الساعه 4ونص اكلت توجاج وسلطه وخلصت قارورة شطة كامله:(

العشاء باقي من توجاج الغداء باكله ممكن على 8ونص

كذا ماشيه بالسليم :(

بنااااات 
ابغى اسال عن المخللات ... كيف وضعهم !!! 
وبعععد اسال عن الكاتشب ..مسموح !! 
وبالنسبه للسلطه ترا انا احط فيها زيت زيتون بشكل شبه يومي ... هل يأثر ولا لا ... لاني سمعت ان زيت الزيتون م يسمن ابدا بالعكس يفيد فتخفيف الكولسترول .. ايش رايكم ؟!

المخللات مافيها مشكله كلي كمية بسيطة

زيت الزيتون حطي في السلطة قد ملعقه طعام بس

الكاتشب من الممنوع فيه سكر كثير

اخت سفيره ..^_^
نظامك هذا جديد علينا..
لكن ان شاءالله تكوني بالسليم
بعد كم يوم اوزني وبشرينا
يارب تكوني نازله :)

بنااات 
والله فيني احباااط وزني من خمس ايام وهو ثااابت م تغير ابدا 
وبعد جاني امساك رغم اني اشرب ماي وااجد 

ايش اسوي؟!