فديتكم
يعني الخبز الاسمر ما يضر ؟
وانا ممتنعه عنه وبشرتي صفرا
انا انزل بالسيزات لكن فالميزان ثابت اهى
وكيف بالنسبه للرياضه ؟
bibaa
•
bibaa :
فديتكم يعني الخبز الاسمر ما يضر ؟ وانا ممتنعه عنه وبشرتي صفرا انا انزل بالسيزات لكن فالميزان ثابت اهى وكيف بالنسبه للرياضه ؟فديتكم يعني الخبز الاسمر ما يضر ؟ وانا ممتنعه عنه وبشرتي صفرا انا انزل بالسيزات لكن فالميزان...
الخبز الاسمر مسموح لكم باعتدال
يعني اكثر من رغيف واحد باليوم لاتاكلي
اتبعي الكمية المحدده لك في كل وجبة عشان تنحفي اسرع
الرياضه المشي احسن شي او الخمسه ميل في اليوتيوب
يعني اكثر من رغيف واحد باليوم لاتاكلي
اتبعي الكمية المحدده لك في كل وجبة عشان تنحفي اسرع
الرياضه المشي احسن شي او الخمسه ميل في اليوتيوب
الصفحة الأخيرة
انا نحفت ثمانية
على حسب انضباطك يا قلبي
بس الرجم اووكي واهم شي ما يسبب ذبول للوجه بالعكس
بتحلوين والنفسيه بتكون تمام .. ووداعا للسيلولايت مع هالرجيم ههههه