ههههههههههه حركات مناسك
لا بالعكس لكن وجبة العشاء خفيفة مرة في جدولك بينما الدرقي مشبعه اكثر وجبة العشاء
المهم نبي الاخبار الزينه بعد اسبوع يا مناسك
وراايقه .. مبروك النزول وفالك الرشاقه
واللي تسال عن اليوم المفتوح براحتك برغم اني اكنسل اليوم المفتوح .. وافتح لما الظروف تجبرني في امناسبات
لا بالعكس لكن وجبة العشاء خفيفة مرة في جدولك بينما الدرقي مشبعه اكثر وجبة العشاء
المهم نبي الاخبار الزينه بعد اسبوع يا مناسك
وراايقه .. مبروك النزول وفالك الرشاقه
واللي تسال عن اليوم المفتوح براحتك برغم اني اكنسل اليوم المفتوح .. وافتح لما الظروف تجبرني في امناسبات
كيفكم ياالدرقيات بالنسبه لليوم المفتوح كل الوجبات الثلاثه مفتوحه ولا بس وجبه وحدهكيفكم ياالدرقيات بالنسبه لليوم المفتوح كل الوجبات الثلاثه مفتوحه ولا بس وجبه وحده
انسي شي اسمه يوم مفتووح
رجيم نوع الجسم نظام حياة مو يوم ولا شهر
المفروض تكون متأكده ودايره بالك
انك لو اكلتي نشويات كثيرة او شربتي قهوة وكافيين او كثرتي فاكهه راح تخربي كل مساعيك في تنشيط الغده الدرقيه.. وراح تتعبيها وتخليها تخمل من جديد ويازيد ماغزيت:44:
اليوم المفتوح هذا للي وزنها زايد 10 كغ واقل
اما اللي وزنها زايد كثيير اقل شي تصبر شهر وبعدها تاخذ كل اسبوعين يوم مفتوح
وهذا مايعني انها تكثر نشويات او حلويات او كافيين
لا
بس انها تقدر تكافئ نفسها بفنجان قهوة العصر
وقطعة حلا تاكلها مع العشاء
او تتغدا نص كوب رز ابيض
مع المحافظه على الفترات بين الوجبات
مو تقول مفتوح خلاص افلها فل :D
لازم تراعي انها فترة حميه
وكلشي لاحقين عليه باعتدال بعد ماننحف:)
وفالكم الرشااقه:love:
رجيم نوع الجسم نظام حياة مو يوم ولا شهر
المفروض تكون متأكده ودايره بالك
انك لو اكلتي نشويات كثيرة او شربتي قهوة وكافيين او كثرتي فاكهه راح تخربي كل مساعيك في تنشيط الغده الدرقيه.. وراح تتعبيها وتخليها تخمل من جديد ويازيد ماغزيت:44:
اليوم المفتوح هذا للي وزنها زايد 10 كغ واقل
اما اللي وزنها زايد كثيير اقل شي تصبر شهر وبعدها تاخذ كل اسبوعين يوم مفتوح
وهذا مايعني انها تكثر نشويات او حلويات او كافيين
لا
بس انها تقدر تكافئ نفسها بفنجان قهوة العصر
وقطعة حلا تاكلها مع العشاء
او تتغدا نص كوب رز ابيض
مع المحافظه على الفترات بين الوجبات
مو تقول مفتوح خلاص افلها فل :D
لازم تراعي انها فترة حميه
وكلشي لاحقين عليه باعتدال بعد ماننحف:)
وفالكم الرشااقه:love:
حبيباتي اليوم سويت شوربة الجسم الدرقي ولكن بدون ورق الجزر
والحمد لله طعمها لذيذ ولكن سؤالي عن البهارات والملح
حطيت نص ملعقة كوب ملح وكركم وملعقة كوب صلصة طماطم
ملعقة كوب يعني الوسط اكبر من ملعقة الشاي بشوي وماعرف هل مسموحة هالمواد والا لا؟
ومن اسويها مرة اخرى وش استعمل لها من البهارات والملح وصلصة الطماطم؟؟
والحمد لله طعمها لذيذ ولكن سؤالي عن البهارات والملح
حطيت نص ملعقة كوب ملح وكركم وملعقة كوب صلصة طماطم
ملعقة كوب يعني الوسط اكبر من ملعقة الشاي بشوي وماعرف هل مسموحة هالمواد والا لا؟
ومن اسويها مرة اخرى وش استعمل لها من البهارات والملح وصلصة الطماطم؟؟
الصفحة الأخيرة
استمري وفااالك المثالي
بشرينا يوم الجمعه بالنتيجه النهائية :icon20: