رايقه وينك ان شاء ما في تخبيص وكيف الريجيم معك ان شاء احسن
شحوم عنيده شو اخبار الوزن معك
اما انا اليوم الثالث لي واليوم احسن بكتير البارح صداع اخذت حبه فيفادول واللله يرزقنا الثبات
حب اللؤلؤ :
اسمك خطير شو اخبار صحتك والبيبي ان شاء بتروحي على الدكتوره حبيبتي حبي حملك واعتبري خير الك وردينا اخبارك ولا تقطعينا افراح السنين هذه معلومات للغاليات ولا تهوني شحوم عنيده ومناسك الاسدي وين القمر ما بان من زمان يلا خلي القمر كل يوم يطل علينا وشدوا الهمه شحوم عنيده راح تستغربي كيف انا بعمل الشوربه بالاضافه الى المذكور بالجدول اول صفحه اضع كل انواع الخضروات اللي تخطر في بالك واللي ما تخطر كلها جزر طبعا / راس بصل/ راس ثوم/ خس/بندوره/ ملفوف احمر/باذنجان قليل/فليفله/بروكلي / زهرهم/باميا/ فاصوليا/بقدونس هههههههههه كله واضع شويت زيت زيتون لا ملح ولا اشي بس يستوي على الخلاط واشرب كوب على الافطار والغذاء والعشاء كرععععععععععععععععع بعد الوجبه اما بذره الكتان فانا طحنتها مع اللوز وباخذ فقط ملعقتن صغار واحده على والتانيه على العشاء بدل الزيت انتبهوا ترى بذره الكتان فيها زيوت ومعدل ملعقه كبيره 60 سعر حراري وانا اذا كنت محتاجه زيت مره من المرات الفي الكتان وهي انا بنزل ولله الحمد وصرت كمان اضع بذره الكتان لعائلتي على الكتان والله فوائده لا تعد ولا تحصي لانه زي فوائد السمك والسمك بنشاط الغده الدرقيه ويلااااااااااااااااااااااا بنات همهاسمك خطير شو اخبار صحتك والبيبي ان شاء بتروحي على الدكتوره حبيبتي حبي حملك واعتبري خير الك وردينا...
:bkh: اضع الكتان على الكتان هههههههههههه قصدي اضع الكتان على الاكل على فكره الكتان يطحن اول باول انا اطحنهاكميه واضعها بالفرير علشان ما تتاكسد بيروح الفائده منها:ohplease:
هلا حب اللؤلؤ
فديتك يا قلبي لسى ما رحت للدكتورة هههههه
حجزت معها موعد يوم الخميس
ان شاء الله اروح واعمل الفحوصات والتصوير واخذ منها الفيتامينات
اي ما عليك ما في ام تكره جنينها خخخخخ
ههه ربي يسعدكم وتخسون:)
فديتك يا قلبي لسى ما رحت للدكتورة هههههه
حجزت معها موعد يوم الخميس
ان شاء الله اروح واعمل الفحوصات والتصوير واخذ منها الفيتامينات
اي ما عليك ما في ام تكره جنينها خخخخخ
ههه ربي يسعدكم وتخسون:)
مناسك الاسدي :
النور نورك يالغلا ويارب تسعدها وترضى عنها وتفتح لها ابواب الخير بالدنيا والاخرة شعور جميل من يقولون لي جسمك مترتب وباين النحف عليك واقول والله وزني 114 ولا مصدقين ومصرين اني خايفة من الحسد :D ان شاء اعتمد طريقة حب اللؤلؤ ربي يجزاها الجنة بحذافيرها :icon18:النور نورك يالغلا ويارب تسعدها وترضى عنها وتفتح لها ابواب الخير بالدنيا والاخرة شعور جميل من...
ماشاءالله عليك ي مناسك
يعني خربتيها ورجعتي لوزنك القديم 114
انتي وصلتي 112 مدري 111
ليش كذا طيب:biggrin:
لازم تواصلي من غير ماتفاصلي عشان الفاصل هو اللي بيضيع التعب:11:
يلا بداية جديدة ووزن جديد ان شاءالله
فالنا الرشاقه ي رب:)
يعني خربتيها ورجعتي لوزنك القديم 114
انتي وصلتي 112 مدري 111
ليش كذا طيب:biggrin:
لازم تواصلي من غير ماتفاصلي عشان الفاصل هو اللي بيضيع التعب:11:
يلا بداية جديدة ووزن جديد ان شاءالله
فالنا الرشاقه ي رب:)
الصفحة الأخيرة
ويلا شدي الهمه واتخلصي من ال3 ارقام وامشي على الدرقي وامشي والله اقل اشي بتنزلي 15 كليو براحه يعني وزنك بيصير 99
بس شدي الهمه ومبرووووووووووووووووووووووك الوزن والانجاز الجديد بس استمري
لااااااااااااااااااااا ياس مع الحياه
كمان وصفه بذره الكتان رائعه لسد الشهيه قبل الاكل مع ماء كثير +ملعقه كبيره بذره الكتان والله يوفقك وتكرفت هل الشحوم عنك كرفته بسسسسسسسسسسس واصلي بدون ما تفاصلي ههههههههه على قةلت افراح