منتظرينك انا بديت فيه
ارجو وضع باقي الأسابيع .....
هذا الريجيم ممتاز جدا خاصة يلي زمرة دمهم o
انا ماشية عليه لكن خففت من الخبز و اشتريت من كارفور خبز قليل الكاربو هيدرات اخذته من كارفور مردف
الصفحة الأخيرة
ام لعبتي رياضة ارجو توضيح هذه النقطة الهامة بالنسبة لي .
يا ريت كمان تكتبيلنا شو الصعوبات يلي عانيتها فترة الريجيم .
الريجيم متكامل مريح .ننتظر باقى الأسابيع
وزني 99 كيلو . يعني اذا مشيت عليه شهر وخمسة ايام سانزل 13 كيلو و هذا محمسني كثير
و ع احضر الأشياء الناقصة عندي حتى امشي عليه
و ياريت تنزلي الثالث و الرابع و الخامس
بارك الله فيكي انا عن جد مبسوطة كثير عجبني ريجيمك