معااكم وزني 98 هدفي 80

انا ابي انظم معاكم بعد ........ وزني 78 79 تقريبا
قصدكم بريجيم الاناناس والكيوي اللي تتعشون كاس عصير اناناس بدون سكر مع حبتين كيوي بالخلاط صح؟
طيب بس عصير سيزر اللي بدون سكر او في نوع ثاني؟

انا ابي انظم معاكم بعد ........ وزني 78 79 تقريبا
قصدكم بريجيم الاناناس والكيوي اللي تتعشون كاس عصير اناناس بدون سكر مع حبتين كيوي بالخلاط صح؟
طيب بس عصير سيزر اللي بدون سكر او في نوع ثاني؟

دلع انتي تقريبا نفس وزني ونفس الهدف
بس ماقلتي ايش الرجيم اللي تبين تبدينه؟؟

أخواتي الكريمات أنا مشتركه جديده وحابه كمان ابدا معاكم بس ايش البرنامج الي راح تتبعوه ,,تكفون علموني الله يخليكم حابه أشترك معكم,,علموني ولا تبدون بدوني الله يرفع حظوظكم في السماء وينحف كروشكم وانتوا بصحه وعافيه..والله زمان كان وزني انا 81 كيلو ونزلته الى 58 كيلو بس رجع وحابه احد يكون معي وكويس اني دخلت,,بس علموني ايش هو البرنامج الله يخليكم..