mrs.abk :

عزيزتي .. المخاوف ننتصر عليها بمواجهتها .. والخوف عملاق ونحن أقزام أمامه .. الحل أن نكبر قوتنا تدريجيا ونصغر الخوف .. يعني في حالتج .. الأفضل أن تبدئي بالسهر ساعة إضافية لمدة أسبوع .. ثم ساعتين إضافيات في الويك إند .. بعدها تستمري طول الاسبوع الثاني يالسهر ساعتين إضافيات ثم ترفعينها إلى 3 ساعات في الويك إند والاسبوع الأخير أنصحج خذي اجازة واسهري طول الاسبوع 3 ساعات وفي الويك إند حاولي أن تواصلي ليوم واحد .. خوفك مع الوقت والتعود سيقل وستجربين بنفسك إن السهر لا يقتل ,, وإن الجسد لن يموت إذا ظل صاحي في ظروف عادية لمدة يومين أو 3 .. في أيام الطواريئ موظفوا الامن يسهرون 3 أيام بدون نوم .. لكن لا يموتون من هذا الأمر ,, السهر لا يقتل إنما يسبب إجهاد قوي ينتهي بالنوم اللا إرادي في أي مكان فقط ..

عزيزتي .. المخاوف ننتصر عليها بمواجهتها .. والخوف عملاق ونحن أقزام أمامه .. الحل أن نكبر قوتنا...