انا حملي في بنتي اللحين ماشيه في الست سنوات حملت فيها من غير تخطيط وزعلت ولا اكات ولا شي ونزل وزني 12كان 72 وصار 60كيلو وولدت فيها وورني 69 وماشاء الله عليها جات 3 كيلو الله يسعدها واللحين هي المفضله في البيت بس كان عندي شوي نقص حديد وجاني نزيف بس الحمدالله امي كانت معطيتني مويه زمزم مقري فيها وجالسه امسح بطني واقرا وسبحان الله وقف النزيف بس انتبهي للحديد

انتبهي تسوين رجيم وانتي حامل لاحقه على خير اذا ولدتي بالسلامه ان شاء الله سوي اللي تبين

مو شرط كل سمينه يعني فيها صحه ممكن سمنتها على الفاضي فلا تعتمدين على هالنقطه

انتي خففي اكل اللي كله دهون وحلويات ووكلي امرك لربك وتغذي التغذيه السليمه

بس انسي تعملين رجيم وانتي حامل ترا اكيد له مضار انتبهي

انتي خلي اكلك صحي واهم شي الخضروات والفواكة
وابعدي عن الزيوت والوجبات السريعه والحلويات لانها تزيد الوزن ومامنها فايدة
لكن رجيم مو كويس للحامل
وربي يتمم حملك على خير وبعدها تكونين احلى رشيقه

شووفي اختي انا بقوول لك على شغله بس تكفييييييييين لاتجربينها الا لما تسألين طبيبيتك
انا قلت لدكتورتي اني ماابي اسمن بالحمل وابي بنفس الوقت شي مايضرني ولايضر البيبي
اعطتني حميه للي فيهم السكر وقالت هاذي بتفيدك وماراح تزيد وزنك
بس بصراحه ماقدرت اجربها خلاص صرت اشتهي واتوحم باامور ماهي من ضمن الحميه
وانا سكري اساسا ينخفض
فاانتي شوفي هاذي وخلي طبيبيتك تزيد عليها وجبات علشان مايتأثر سكرك بعد ينخفض ولاشي؟؟

اناااااااا بعد نفس الحاااااااااااله