مشكوووووووووره اختي على الرجيم الحلوووووو
صج راح يفيدنا للعيد
ويعطيج العافيه
أمس مشيت على الريجيم اوكي
بس ما قايست وزني
باجر ان شالله بقايس وبقولكم
---------------------------------------------
انا اليوم مستمرة على الريجيم
الريوق : بيضة مفيوحة
وبعد 4 ساعات شاي ----------------- ( أكلت معاه شابورة لاني ميته من الجوع ) + أفندية صغيرة
الغذاء : نصف دجاجة + سلطة -------------- ( أكلت ملعقة مرقوقة وحدة )
بين الغذاء والعشاء : بشرب عصير أناناس بدال التفاحة
---------------------------------------------------------------------------
ملاحظاتي على الريجيم
حسيت بجوع كبير أول يوم
حاشني امساك امس واليوم
بس بكمله وبقولكم شراح يصير
-----------------------------------------------
@ الرسامة @
بس ما قايست وزني
باجر ان شالله بقايس وبقولكم
---------------------------------------------
انا اليوم مستمرة على الريجيم
الريوق : بيضة مفيوحة
وبعد 4 ساعات شاي ----------------- ( أكلت معاه شابورة لاني ميته من الجوع ) + أفندية صغيرة
الغذاء : نصف دجاجة + سلطة -------------- ( أكلت ملعقة مرقوقة وحدة )
بين الغذاء والعشاء : بشرب عصير أناناس بدال التفاحة
---------------------------------------------------------------------------
ملاحظاتي على الريجيم
حسيت بجوع كبير أول يوم
حاشني امساك امس واليوم
بس بكمله وبقولكم شراح يصير
-----------------------------------------------
@ الرسامة @
شدعوة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وين البنات اللي بيطبقون الريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عيل ماني قايلتلكم جم كيلو نقصت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وين البنات اللي بيطبقون الريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عيل ماني قايلتلكم جم كيلو نقصت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الصفحة الأخيرة
تصدقون حاسة بالاحباط لانه وزني زاد و طلع لي كرش و ارداف و ابغي اتخلص من الوزن بسرعه بس تعالو ما قلتولي اقدر استبدل الدجاج المسلوق و اكل ب
اله فواكه او خضار لاني الراحه ماحب الاكل المسلوق
في شي ثلني بالنسبه للشاي تقصدون الشاي السليماني الاحمر صح
انزين اقدر استخدم معاه حليب و امزجه معاه يعني شاي حليب
ملاحظه:اعتقد لو سوينا شويه تمارين راح يساعد على انقاص الوزن
بالتوفيييييييييق