انصحونى رجججاءء هل مع ام ضد00000000000000000

**عاشقة الحياة** :

ياقلبي والله مدري عنها هالعمليات والله لايحوجنا لها لكن صدقيني وزنك تقدري تنحفين بسهوله وبدون حرمات عن طريق رجيم السعرات ماااااااافي احسن منه للي زي حالتك ماتقدر تمسك نفسها امام المغريات تراني احب هالرجيم وما احرم نفسي من شي صح ليله طويل بس عادي اهم شي تحصلي نتيجه والله اعرف ناس وزنهم كان مثلك والي اعلا منك وماشالله تبارك الرحمن بخلال سنتين الحين وزنهم يهبل الي بالستينات والي بالسبعينات على حسب طولهم صدقيني هي الاراده اذا جت خلاص تقدري تمسكي خط الرشاقه جربي بس واسمعي مني شهر وشوفي كيف انتي على بالك التكميم مافي رياضه..!لازم تسوين رياضه عشان جسمك مايترهل معناه كذا كذا انا بقوم اعمل رياضه خلاص يصير اخفف اكلي لنص اذا كنت افطر سندوتشين بخليهم واحد واشرب نسكافيه عشان النفس تنسد الغدا اذا كنت اكل صحن كبير رز ولحم مثلا بخليه نص الصحن العشا بدل ماكنت اكل شاورمات او مكرونات او ادامات بخليه توست اسمر وجبن ابيض او صحن شكشموه بزيت زيتون او شابوره وشاي بالحليب قليل الدسم ياسلام عليه السناك بدل ماكنت اسوي لي قهوه واحط جنبها كيك وبسبوسه وكنافه وجلكسي واوريو احط جنبي رطب او تمر طبعا هذا مثلا مافي احد ياكل ذا كله خخخخخخخخخخخخخخ بس عشان اشرح لك كيف تغيري طريقه حياتك للافضل بدل الحليب والبن كامل الدسم خليه قليل الدسم كثري اكل زبادي ياسلام يشبع ويسد النفس خلي الفواكه متوفره ببيتك كل ماجعتي روحي لثلاجه وكلي منها حتى الخضار نفس الش لاتسوين حلويات كل يوم خليها مره مرتين بالاسبوع عشان ماتكلين منها اسبووووع واحد وجسمك يتعود على الرجيمات بلا رجيمات كيميائيه بلا نكوتين بلا دشتي بلا هم جربي هالنظام وشوفي نزولك كيف بيكون مو شرط انزل 5 كيلو باسبوع اهم شي انزل لو كيلو كل اسبوع وانا مرتاحه ومو حارمه نفسي شي وخليه اسلوب حياة

ياقلبي والله مدري عنها هالعمليات والله لايحوجنا لها لكن صدقيني وزنك تقدري تنحفين بسهوله وبدون...