ألف شكر يأخت بلبله:24: :26:

السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم بنات... وكيف المجموعة اللي مشاركة في الرجيم الجماعي عساكم على القوة دايم يارب انا كنت مشاركة في الرجيم الجماعي ونقص وزني 2 في اسبوع الحمد لله
لكن ..................
اكتشفت اني حامل !!!!!
تصدقون ان حملي الاول صارت نفس الحكاية جاتني العزيمة وقلت لاااااازم انقص من وزني وسجلت في نادي رياضي والاسبوع الثاني اكتشفت اني حامل
يعني انا عندي وزن زايد من الحمل الول
ووهذا الحمل الثاني الله يستر مابغى وزني يزيد كثيلر فياليت اللي عندها نظام غذائي متوازن وينفع للمرأة الحامل لا تتاخر علي شاكرة لها مقدما

مبروووووك ال 2 كيلو

ومبروووووك على الحمل

والله يتمم عليك حملك وتقومين بالسلامه

ريجيم الحامل من الدكتور محمد ربيع

اختي كلي بعتدال وامشي بس لا تجهدين نفسج :)

أختي بنت الكويت مشكوووورة ما قصرتي بس ياليت تقوليلي كم عدد السعرات في هالرجيم لالني احسها كثير
وفيه موضوع قبل فترة كانمثبت للاخت فلونة على ما اعتقد بعنوا انظمة غذذائية للحامل والمرضع والنفاس ياليت لو عندكالرابطتكتبيه لي لاني سويت بحث بدون نتيجة
اختي غزلان مشكورة بس انا من النوع اللي يحب يمشي على نظام غذائي احس اني مرتاحة ومطمنة