رجيم المناسابات سويته انا في بداية الدايت ونزلت عليه 9 كيلو طبعا مع ضرورة الالتزام بالرياضه والمشي وشرب الماء شدي على نفسك شوي وبتبان النتيجه بسرعه باذن الله
الرجيم الثلاثي عباره عن ثلاثه ايام زبادي وخيار مهما جوعتي عندك خيار ممنوع التخبيص منعا باتا
ممنوع السككر والملح
الثلاث الايام الثانيه خضار ممنوع الجزر والطماطم البطاطس مسموح مسلوق مره واحده في اليوم حبه واحدده يكون احسن لوماتستعملينه
الثلاث الايام الثالثه فواكه
الممنوعه عنب منقى موز تمر زبيب
الثلاث الايام الاخيره رقم 4
بروتين بيض دجاج سمك تونه اي مصدر معززبالبروتين
عندك يوم مفتوح نهاية الرجيم انتبهي ترجعين لان كل الي سويتيه بيخرب تعبك وشقاك
الله يتمم فرحكم وفرحي بخير يارب دعواتك ياعسل
العضوية الراقية•
زهرة تولين الله يسعدك اعطيتيني أمل يطبقه بإذن الله
الرجيم الثلاثي عباره عن ثلاثه ايام زبادي وخيار مهما جوعتي عندك خيار ممنوع التخبيص منعا باتا
ممنوع السككر والملح
الثلاث الايام الثانيه خضار ممنوع الجزر والطماطم البطاطس مسموح مسلوق مره واحده في اليوم حبه واحدده يكون احسن لوماتستعملينه
الثلاث الايام الثالثه فواكه
الممنوعه عنب منقى موز تمر زبيب
الثلاث الايام الاخيره رقم 4
بروتين بيض دجاج سمك تونه اي مصدر معززبالبروتين
عندك يوم مفتوح نهاية الرجيم انتبهي ترجعين لان كل الي سويتيه بيخرب تعبك وشقاك
الله يتمم فرحكم وفرحي بخير يارب دعواتك ياعسل