اعاني999
•
وجدانه كيووووت هلا بك حبيبتي الله ينحفك من غير شر وتوصلين لهدفك والله انتي مثلي ودي انزل بشهرين 15 كيلو بس ياليت مشكلتي محبطه حتى ما اقدر امشي والله من قد مانفسيتي مدمره الله يقوينا ويصبرنا ونوصل لهدفنا واحنا بصحة وعافية يااااااااااااارب
مرحبا صبايا
غريبه اليوم هدووووووء وينكم
يومي الاربعاء اليوم (٢) المرحلة (٢)
الفطور: نسكافية بالحليب منزوع الدسم
الغداء: قطعة دجاج مع سلطة خضرا
العشا: ٢ بيض مقلي بدون زيت مع الشاي
الرياضة: نص ساعة اوربترك + ساعة الا ربع مشي + ١٠ دقايق تمارين يدين
غريبه اليوم هدووووووء وينكم
يومي الاربعاء اليوم (٢) المرحلة (٢)
الفطور: نسكافية بالحليب منزوع الدسم
الغداء: قطعة دجاج مع سلطة خضرا
العشا: ٢ بيض مقلي بدون زيت مع الشاي
الرياضة: نص ساعة اوربترك + ساعة الا ربع مشي + ١٠ دقايق تمارين يدين
مرحبا صبايا غريبه اليوم هدووووووء وينكم يومي الاربعاء اليوم (٢) المرحلة (٢) الفطور: نسكافية بالحليب منزوع الدسم الغداء: قطعة دجاج مع سلطة خضرا العشا: ٢ بيض مقلي بدون زيت مع الشاي الرياضة: نص ساعة اوربترك + ساعة الا ربع مشي + ١٠ دقايق تمارين يدينمرحبا صبايا غريبه اليوم هدووووووء وينكم يومي الاربعاء اليوم (٢) المرحلة (٢) الفطور: نسكافية...
تصدقين اليوم جمعة صديقات وتعرفين كيف الجمعااات بس مع هذا ماكان لي نفس ابددد الحمدلله و اكتفيت بقهوة بس والحمدلله مازنوووا ع راسي كثير والا كان
سبتهم ومشيت خخخ
معليش شددددي حليك وربنا يعيننا ويقوينا
مرحبا حلاها
الويك اند ياعسل
بس ربنا يستر ومايخبصوووووو:sad:
يومياتي
المرحلة الثانيه
اليوم الثاني
الفطور طاجن بيض بالخضروات كوب شاي جليب
السناك قهوه عربي فنجان
الغدا برقر وسلطه وسفن دايت
السناك حليب بالشوفان
العشا شوربة خضار نص كوب
والحمدلله من قبل ومن بعد
اليوم الخااااامس من المرحله الاولى
الفطور نسكافيه وشريحه جبن لايت ومويه
الغدا نصف دجاجه على الفحم وسفن اب لايت
العصريه قشر فقط
المغرب كوب لبن
العشا تونه وكزبره مفرومه عليها
وختمت اليوم بكااااااسه شاي الضيافه
الفطور نسكافيه وشريحه جبن لايت ومويه
الغدا نصف دجاجه على الفحم وسفن اب لايت
العصريه قشر فقط
المغرب كوب لبن
العشا تونه وكزبره مفرومه عليها
وختمت اليوم بكااااااسه شاي الضيافه
يسلمو اخواتي عالردود حاولي اختي أعاني انك تمشين ترى عن تجربة انفسية تكون عال العال وتنحفين بنفس الوقت
أم الأئمة عادي أجاوب على الاستمارة وتعرفي معلومات وزني؟
أم الأئمة عادي أجاوب على الاستمارة وتعرفي معلومات وزني؟
الصفحة الأخيرة