هلا والله

توتة الملك رجيم 12 في 12

3 ايام لبن او زبادي
3 ايام فواكه
3 ايام خضروات
3 ايام لحوم
وهو ينزل 12 كيلو في 12 يوم

وصاحبة الرجيم كانت تمشي كثير وتسوي رياضة فنزلت 15 كيلو في 12 يوم

انا الصراحة جربتة الاسبوع اللي طاف وما كملتة
سويتة 6 ايام فقط

بس حسيت اني نحفت شوي

وهالرجيم صعب مو سهل

وان شاء الله اكون افدتج

حبيباتي لازم نتعاون اشفيكم ماتبون تسمعون كلمة ماما

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اختي على الموضوع وانا ودي اشارك وياكم

الاسم : أم عبد الله

مدة الزواج : سنه

نوع الرجيم : غير معروف

الوزن المراد انقاصه : 15 وإن شاء الله اكثر

المتسابقات المسجلات للان
1\ مكان خاص : ماقلتي لنا كم تبي تنزلين؟

2\ عنود الحلوة : لازم تاكلين علشان الجسم مايتمسك بالدهون ويقدر يحرق اختي ترى الجسم ذكي جدا بحيث ان الواحد لو ما اكل يعلن الجسم حالة تاهب ويتمسك بكل طاقته ومايحرق سعرات كثيرة .

3\ غزيل فله : ماقلتي لنا وش رجيمك؟

4\ الجود : هلا بك انتي و......... 5\ دلة المزايين ثنتيكم بتنزلون وزن واحد ويمكن خلال هالشهر تقدرون تنزلون من ال 7 كيلو اقل شي 5 كيلو .

6\ هوازن نجد: مرحبا بك ومدة المسابقه شهر واحد وبعدين بنبدأ في مسابقه جديده .

7\ برقعي يديد نمر ون : ماقلتي لنا كم صار لك متزوجه ؟

8\ زهرون : هلا بك بينا

9\ بنت الهويدي : يامرحبا مليون

10\المستجيرة بالله : رجيمي مثلك يعني بتابعك معك انا راح ابدأ ب 950 سعرة حراريه في اليوم ... وانتي ؟

11\ توتة الملك: معانا ان شاء الله تقوى ارادتك واحنا مسويين هالتجمع الجميل ليش غير ان نشجع بعض تشجعي وابدأي معانا .

12\ ام عبد الله : وش رجيمك الي راح تمشين عليه .

حبيباتي وصلنا لعدد حلو 12 متسابقه اووووه نسيت نفسي 13 متسابقه ... بحول الله بنزيد باقي اليوم وبكرة والي بعده بنبدأ مشوار الف ميل الي يبدأ بخطوة ... وما احلى الخطوة الاولى معاكم .