لى فتره قعدت مندون شغاله تقريبا اسبوعين والحال ماتغير بس الحمد لله عاى كل حال وبعدين ياختى لما تفكرين بطريقه ايجابيه بعيد عن التفكير السلبى من قلق وهموم وغيره هذا يفيدنا كثير

انااااااااااا اعاني من هذا الشي من سنتين بعد ماكنت نوااااااااااااامه حتى اهلي يقولون لي كيس نوم بعدهاااااااا تزوجت يعني بعد سنتين من الزواج جاني فجاه تعب وخوف وقلق وانحرمت من النوم يعني اعاااااااااااني من ارق فضيع بعض الاحيان اقعد يومين مانام ورحت الشيخ والحمدلله خفت جميع الاعراض ماعدااااااا الارق لازم بين فتره وفتره يجيني والحين اكتب لك واناااااااااا مرهقه من قلت النوم والحمدلله على كل شي جربت كل الي قاااالوه البنااااااااااات والحمدلله احس اني لازلت اعااااااااااااااااااني دعواكم لي بالشفااااااااااااااااااااااااااااااااااء

أنا كنت كذية قبل...والسبب كله تفكير في تفكير وهموم....بس الحين صرت أول ما أحط راسي ع الوسادة أذكر الله وأنام...

عقيت الهموم والتفكير وراء ظهري وقلت طزززز ترا الدنيا ما تسوى.. صحتي أهم....صرت أنام من 7 الى 8 ساعات الحمدلله وأقوم وأنا مرتاحة الحمدلله...

نصيحه أبتعدوا عن التفكير وحاولوا لا تقولوا ما نقدر...ذكروا الله وناموا...

وأنا سمعت كوب من البابونج يهدي ويريح قبل النوم...

ونوم عواااااااااافي

جربي خذي دوش بارد
يريح الأعصاب

الله يرزقك النوم الهادي يااارب
اول ماالاقي لك حل ارجع
تقبلي مروري