امس بالليل جبت السير
ومتحمسه كتير من فرحتي فيه
امس مشيت مشي سريع 45 ديقيقه
واليوم نص ساعه
وقبل ماانام رح امشي نص ساعه
حابه شوي انزل وزني بهالاسبوعين عندي مناسبه
ولو شفت نتيجه رح ادخل موضوعك واكتب تجربتي
وشكرا
ومتحمسه كتير من فرحتي فيه
امس مشيت مشي سريع 45 ديقيقه
واليوم نص ساعه
وقبل ماانام رح امشي نص ساعه
حابه شوي انزل وزني بهالاسبوعين عندي مناسبه
ولو شفت نتيجه رح ادخل موضوعك واكتب تجربتي
وشكرا
الصفحة الأخيرة
ينحت الجسم