د.ريهام عبدالخالق
•
حبيبتي ارسلي لي بياناتك كاملة في مشاركة واحدة وسارسل لكي النظام
هبوبي :
يادكتوره ريهام انا سمينه شويه وعمري صغير كل مااجي اسوي رجيم اطالع في الاكل واكون جوعانه ابطل من الرجيم ساعديني الله يخليكييادكتوره ريهام انا سمينه شويه وعمري صغير كل مااجي اسوي رجيم اطالع في الاكل واكون جوعانه ابطل من...
ما هو وزنك وطولك وعمرك
الورده_1 :
دكتوره هل اللي فصيلة دمه o+ صعب انه ينزل وهل لبعض انواع الاطعمه سبب في زيادة الوزن عند هذي النوعيه من الفصيله وإذا كانة السمنه من الطفوله لحد الكبر مايفيد فيها الرجيم؟دكتوره هل اللي فصيلة دمه o+ صعب انه ينزل وهل لبعض انواع الاطعمه سبب في زيادة الوزن عند هذي...
لا اساس علمي لرجيم فصائل الدم
وإذا كانة السمنه من الطفوله لحد الكبر مايفيد فيها الرجيم؟ يفيد معها الرجيم باذن الله
وإذا كانة السمنه من الطفوله لحد الكبر مايفيد فيها الرجيم؟ يفيد معها الرجيم باذن الله
صباح الخير يادكتوره مشكلتي في البطن انا والده لي سته اشهر وبطني كبيره ومترهله كاني توي والده اي طريقه رجيم ..أو حزام طبي جزاكي الله خيرصباح الخير يادكتوره مشكلتي في البطن انا والده لي سته اشهر وبطني كبيره ومترهله كاني توي والده...
هل ترضعين طبيعي وما هو وزنك وطولك
عمري23سنه متزوجه ولدي 3 أطفالعمري23سنه متزوجه ولدي 3 أطفال
اليكي هذا النظام
الإفطار
1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة .
2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس
3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة
ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه
الغداء
6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر.
7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ .
8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر
9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة
العشاء:
ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت
الإفطار
1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة .
2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس
3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة
ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه
الغداء
6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر.
7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ .
8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر
9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة
العشاء:
ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت
الصفحة الأخيرة