وهل فيه علاج لطول القامه
وهل فيه علاج لطول القامه
اسووله. :
اكبر من 21 عام لن يزيد الوزن اما اذا كان اقل فيمكنك عمل فحص لهرمون النمو فاذا كان هناك نقص فيمكنك اخذ هرمون النمو بعد استشارة الطبيب
هم جبال
•
السلام عليكم دكتورة يعطيك العافية على مجهودك وربنا يكتب لك الأجر والثواب
من بعد اذنك حابه أسألك أنا وزني 79 وطولي مايقارب 154 وحسبت احتياجي اليومي طلع 1896 ف ودي أنزل الى 54 أقل شيء عملت نظام أكل أقل من حاجتي وهو 500 الى 600 سعره مع العلم اني بحس باكتفاء لما أكلهم ممكن تقولي قليلة جدا بس ماعرف مكتفيه صحيح بشعر بالليل بشوي جوع بس أفضل م أكل حتى ما أنام وأنا شبعانه وطبعا ابتعد عن الحلويات والدهون الكثيرة وأمشي يوميا لمدة ساعه وبعمل تمارين خفيفه لدقائق معدودة وبخلي بعد كل اسبوعين يوم مفتوح > لي شهر 6 بالضبط ماشيه على هالنظام وبكمل ان شاء الله
فباخذ رأيك هل كده تمام ؟ وبامكاني انحف بهالنظام اللي عاملته ؟ مع العلم أيضا اني أشرب يوميا لتر مويه وموقفه الأكل من بعد س8 ماباكل شيء إلا إذا شعرت بجوع أخذ فاكهه تفاحه أو بطيخ بس نادرا
^ خبريني عن رأيك بهالنظام معقول أنزل وانحف :) .. واعتذر لو طولت ومشكوره مقدماً
من بعد اذنك حابه أسألك أنا وزني 79 وطولي مايقارب 154 وحسبت احتياجي اليومي طلع 1896 ف ودي أنزل الى 54 أقل شيء عملت نظام أكل أقل من حاجتي وهو 500 الى 600 سعره مع العلم اني بحس باكتفاء لما أكلهم ممكن تقولي قليلة جدا بس ماعرف مكتفيه صحيح بشعر بالليل بشوي جوع بس أفضل م أكل حتى ما أنام وأنا شبعانه وطبعا ابتعد عن الحلويات والدهون الكثيرة وأمشي يوميا لمدة ساعه وبعمل تمارين خفيفه لدقائق معدودة وبخلي بعد كل اسبوعين يوم مفتوح > لي شهر 6 بالضبط ماشيه على هالنظام وبكمل ان شاء الله
فباخذ رأيك هل كده تمام ؟ وبامكاني انحف بهالنظام اللي عاملته ؟ مع العلم أيضا اني أشرب يوميا لتر مويه وموقفه الأكل من بعد س8 ماباكل شيء إلا إذا شعرت بجوع أخذ فاكهه تفاحه أو بطيخ بس نادرا
^ خبريني عن رأيك بهالنظام معقول أنزل وانحف :) .. واعتذر لو طولت ومشكوره مقدماً
الصفحة الأخيرة
وزني 42 واحيان ينزل 40
عمري 28
متزوجه وعندي ولد
المشكله مافي نفس للاكل لو بقعد يومين مو مشكله عندي .
يمكنك اخذ حبوب موسيجور لفتح الشهية حبة واحدة مساء