السلام عليكم دكتورة
انا وزني 78وطولي 153
عمري 24
الحالة الاجتماعية غير متزوجة
لو سمحت ممكن تعطيني نظام غذائي امشي عليه
وكيف ممكن التخلص من الكرش وماهي المدة التي تكفي لعمل الرياضة
كل عيد وانتى طيبه يادكتوره انا نزلت 4كيلو مع انى معملتش ريجيم بس قللت من كميات الاكل ومحرمتش نفسى من حاجه لو سمحتى ادينى ريجيم للرضاعه لبعد العيد وزنى بقى 84 وطولى 160 وعمرى30وعايزه اعشاب كمان
اختي ،،
انا مش اللي كاتبه كيف امتنع عن الأكل .. هذي اختي اللي اصغر عني ،، و هي كانت تتصفح الموضوع فحبت تسأل كيف تنقص من وزنها بس ما عرفت كيف تقوولها لأنها بعدها عمرها 10 سنوات ،، و هي وزنها اكثر عن طولها ،،
.
.
ووزنها : 52 ..
وطولها : 149 ..
و عمرها : 10 سنوات و نص ..
.
.
اتمنى تقوليلي شو النظام اللي ممكن تتبعه عشان تضعف .. و شو وزنها المناسب .. و كم لازم تستغرق عشان تخلص البرنامج اللي بتحطيلها ايااه وتخس ؟؟
انا مش اللي كاتبه كيف امتنع عن الأكل .. هذي اختي اللي اصغر عني ،، و هي كانت تتصفح الموضوع فحبت تسأل كيف تنقص من وزنها بس ما عرفت كيف تقوولها لأنها بعدها عمرها 10 سنوات ،، و هي وزنها اكثر عن طولها ،،
.
.
ووزنها : 52 ..
وطولها : 149 ..
و عمرها : 10 سنوات و نص ..
.
.
اتمنى تقوليلي شو النظام اللي ممكن تتبعه عشان تضعف .. و شو وزنها المناسب .. و كم لازم تستغرق عشان تخلص البرنامج اللي بتحطيلها ايااه وتخس ؟؟
و امي ،،
طولها : 157 ..
ووزنها : 70 ..
و عمرها : 34 ..
الحاله الإجتماعيه : متزوجه و ام لأربع عيال ..
.
.
و شو البروجرام اللي ممكن تمشي عليه ؟؟ ،، و كم لازم يكوون وزنها ؟؟؟ ،، و كم لازم تستغرق عشان تخلص البرنامج و تخس ؟؟
طولها : 157 ..
ووزنها : 70 ..
و عمرها : 34 ..
الحاله الإجتماعيه : متزوجه و ام لأربع عيال ..
.
.
و شو البروجرام اللي ممكن تمشي عليه ؟؟ ،، و كم لازم يكوون وزنها ؟؟؟ ،، و كم لازم تستغرق عشان تخلص البرنامج و تخس ؟؟
الصفحة الأخيرة
دكتوره ارجو الرد بسرعه
انا عمري 19 ووزني 38و طولي 147
اذا ماعليك امر ابغا برنامج غذائي كاااامل للتسمين ابغاه قبل المدرسه ضرووووووووري
مشكوره مقدما