بندورة@
•
من جدكم كل اللي قلتوه يسمن:44: ما أظن والله أنا أكل اللي ذكرتو مازدت حتى الكيلو :( نحيفة مررررررررررره
:)الله يعطيكم العافيه يابنات حواءويرزقكم كل خير والحمدلله على نعمة الصحه والعافيه ومشكورررررين
طيب بنات الصمون هل مثل الخبز والا كيف تراني وايد احبه على الفطور >>> مبطي اضعفطيب بنات الصمون هل مثل الخبز والا كيف تراني وايد احبه على الفطور >>> مبطي اضعف
الصمون او(الصامولى) يعادل رغيف واحد
ومعلومه ايضا سمعتها من خبيرة تغذيه فى mbc تقول ان خبز البر( الاسمر)له نفس السعرات الحراريه اللى فى الخبز الابيض بس يختلف عنه فى القيمه الغذائيه لان الاسمر فيه الياف ويحسسك بالشبع
ومعلومه ايضا سمعتها من خبيرة تغذيه فى mbc تقول ان خبز البر( الاسمر)له نفس السعرات الحراريه اللى فى الخبز الابيض بس يختلف عنه فى القيمه الغذائيه لان الاسمر فيه الياف ويحسسك بالشبع
الصفحة الأخيرة