الله يعيننـآ

والله تعبت ..

انا مسوية تخفيف من الاكل + المشي ..

ويارب انحف على خير ..

شدي حيلكـ .. ويارب تنحفي ..

20 كيلو في شهرين هذا دماااااار لجسمك
وماراح تعرفين معنا كلامي الا لما تشوفين الترهلات وانتي بعز الشباب وقتها حياتك ماراح يكون لها طعم
وبتكونين مستعده ترجعين سمينه بس مشدوده
ماعليك من كلام الدكتوره بعض الدكاتره مايهمهم الا الكسب المادي والله اعلم
انا عملت شفط للذراع وايش استفدت ؟؟ ماغير ترهلات وتجويفات مع اني عامله معها شد جراحي سئ
خليك مستمره علي نظامك الغذائي وزيدي ساعات الرياضه
صدقيني نزول الرياضه يكسم الجسم ويخليه حلو
لكن نزول الهزال والشفط يخلي الجسم مكلكع وغير متناسق ومترهل
تنزلين 5 كيلو برياضه تعطيك شكل مرتب كأنك نازله 10
اما نزول الرجيم الشديد للاسف ياكل الاماكن الحلوه بجسمك اما الاماكن الي تبين تتخلصين منها تبقى زي ماهي

ياحياااااتي والله اخوي بسم الله عليه نحف بنفس هالمده نزززل حيل
اهم شي يكون عندك امل وعززززم وان شاء الله توصلين لللي تبينه
عشان تصيرن اجمل وحدة بنظر زوجك ياقلبي يارب تنحفييين يااارب

ماعليك فيها لا تتحطمين ولا شي
بعدين الزنود اذا نحفتي بتنحف
وان شالله ربي ينحفك20 كيلو وانتي في اتم الصحة والعافيــة قبل زواجك يااارب
والله يسخرلك زوجك ان شالله
لاتنسين تشربين شاي اخضر او زنجبيل او اي شي يحرق الدهون ولازم الريــأضة والمشي عشان يكون جسمك مشدود

مرحبا
هي الدكتوره مو فهمانه
لاني انا سكرت تمي اسبوعين مع دواء تنحيف ونحفت 20 كيلو
اي تقريبا ب 18 يوم نحفت 20 كيلو
كان وزني 98 وصار 78 وبعد هيك بشهرين قدرت انزل 5 كيلو واصير 73
وبعدين حملت وصرت 86 وبشهر واحد بتخفيف اكل صرت 76 وهلاء صرت 70

اما الي نحفني 20 كيلو باسبوعين كانت حبوب اسمها ريداكت صناعه سوريه رهيبه فظيعه بتجنن
بس عيبها بتخليكي تنسي كتير
و تخفيف اكل واوقات كنت امشي وبس