بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات وحريم أخبار الدايت معاكم :42: أنا الحمدلله رب العالمين وصلت لوزن73وباقي 10 كيلو بس حابه تساعدوني اي وحده عملت دايت الخضار والفواكه تساعدني الله يخليكم ولابفتح مناحه :icon33:واللي تبغا اي مساعده تسألني :26:الله يخليكم لاتردوني بلييييييز والباقي ارفعوا الموضوع :)
والسلام خير الكلام
الكواثر والجوارح @alkoathr_oalgoarh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ولاكلمة
•
up
الله يعينك تدرين ان رقم 70 رقم صعب كسره يبيلك قوه وهمه اعلى من بداية الرجيم
هذا شفته بعيوني والله
لي اكثر من 10 ايام احاول بكل الطرق اكسر هالرقم مو راضي ابدااااااااااا مقاومه فتاكه
لا تتوترين وريحي اعصابك لاني سويت سيرش بقوقل وطلع هالرقم مو سهل ابد ينكسر
انا حاليا على التمر واللبن وبحاول اقلل عدد التمر يمكن يستحي على دمه وينزل لو شوي
هذا شفته بعيوني والله
لي اكثر من 10 ايام احاول بكل الطرق اكسر هالرقم مو راضي ابدااااااااااا مقاومه فتاكه
لا تتوترين وريحي اعصابك لاني سويت سيرش بقوقل وطلع هالرقم مو سهل ابد ينكسر
انا حاليا على التمر واللبن وبحاول اقلل عدد التمر يمكن يستحي على دمه وينزل لو شوي
ولاكلمه الله يرفع قدرك
ديما الله يرفع قدرك
هنوفا بنت العز الله يجزاك خير أنا دحين اتحطمت مره أهىء أهىء أنا ليا أسبوع ماشيه على التمر واللبن بس مانزل من وزني غير كيلو ونص تقريبا واليوم الخميس أوبن داي عشان أكسر الثبات شوي وشكرااا على المعلومات القيمه ناويه على الخضار والفواكه شهرين من شعبان لين آخر رمضان تتوقعوا انزل كل شهر 5او4كيلو بليز ردو االلي عملوا الدايت هادا
ديما الله يرفع قدرك
هنوفا بنت العز الله يجزاك خير أنا دحين اتحطمت مره أهىء أهىء أنا ليا أسبوع ماشيه على التمر واللبن بس مانزل من وزني غير كيلو ونص تقريبا واليوم الخميس أوبن داي عشان أكسر الثبات شوي وشكرااا على المعلومات القيمه ناويه على الخضار والفواكه شهرين من شعبان لين آخر رمضان تتوقعوا انزل كل شهر 5او4كيلو بليز ردو االلي عملوا الدايت هادا
الصفحة الأخيرة