باقي لي شهر على زواج اخو زوجي اقدر اخسر اكثر من عشر كيلو

صدي الكتمـان • 12 سنة

مشالله كم المدة الي نحفتي بها

danaamana • 12 سنة

ظ„ط§طظˆظ„ ظˆظ„ط§ظ‚ظˆط© ط§ظ„ط§ط¨ط§ظ„ظ„ظ‡

**سلوة الروح** • 12 سنة

لو سمنتك تحت ركزي على المشي
وارقصي كل يوم اقل شي نص ساعه
وابعدي عن القهوه والمشروبات الغازيه
والمعجنات بانواعها
كثري مويه خضروات وبروتينات وقللي فواكه
اشربي نعناع وزنجبيل

اضمن تنقصين في الشكل اكثر من عشره كيلو بس الميزان اتوقع بيكون اقل بشوي
بالتوفيق

رفيف الأشجار • 12 سنة

وانا مع ام عبدالله ..الاتكوتين ينحت و يرتب الجسم وتراه مشبع مايجوع بتتعبين في البدايه 3ايام صداع وبعدين عادي وشهر بيبين عليك حتى لو مانزلتي العشره

منـــى غالية • 12 سنة

سيدة القصر.. :

اذا عندك ارادة طبقي رجيم اسامة حمدي مع المشي ساااعة بإذن الله تنزلينهم

اذا عندك ارادة طبقي رجيم اسامة حمدي مع المشي ساااعة بإذن الله تنزلينهم

this is a right opinion
You should take it
good luck