الاثيرة
الاثيرة
جربي رجيم جوليا زي البروتينات بس اريح والوجبات مفتوحه ماتحسي نفسك مسويه رجيم
طبعا الاكل مقلي او مشوي او مسلوق براحتك
hony
hony
اذا جاده وبتتبعين سوي رجيم الدكتور اسامه حمدي
ومع الرياضه او الشي باذن الله تنقصينهم
ولو مانقصتي كل العشره راح يكون بالشكل كنه اكثر من 10
بس انتي اصملي وابداي
موفقه
moooon 14
moooon 14
جربي رجيم التمر والبن عن جد روعه