السلام عليكم :27:
ويا هلا والله باللي نورونا نووو ان يقضو على ها المعضله اللي هي السمنه :icon33:
ترا ما عاد بقى الا 65 يوم هاه نقص يوم :( ..

اختي om_moaid
مرحبتين ايه يا عمري بنبدا اليوم الثلاثاء هو فيه وقت :16: خلاص يالله يالله يمدينا....بس حنا قدها باذن الله :27: وما عاد فيه كا العاده هذي مثل العسكريه الله يسلمك ما فيه يمه ارحميني :30:
اهلين اختي نعنوعه الدلوعه
والله يا عمري اذا كان ما معه شي ثاني لعله باذن الله ما ياثر..بس على مسؤليتك :p بس ما قلتي بتسجلين معنا والا لا؟؟؟ لا تتهربين :wink2:
يا هلا باختي Full Moon
لا يعمري انا جربت الرجيم وانبهرت من نتيجته كنت زيك اقول ما ينزل وزني عشان حبوب منع الحمل بس هالرجيم غيييييييييييييييير جربيه وبتندهشين :32:
الله يجزاها خير علبة قيمر اللي نزلته..
اهلين لينا
منوره يا قلبي ..اللي يريحك دامك مرتاحه على نظامك استمري وانا واخواتي بنمشي على هالنظام بس باذن الله نبي نغلبك :2thmup:

الى الان اللي سجلو معنا...
miss_smilie
om_moaid
نعنوعه الدلوعه
Full Moon
وانا مشغووووله
ولينا الله يجزاها خير نبي نتحداها ونشوف من اللي يفوز...

لحظة استنونى ان شاء الله هبدأ معاكم من النهاردة

اهلين اختي دينا تامر..
خلاص صرنا6

بخلي نظامي اليومي الساعه 6 ..2 كاس ماء
الساعه11 الفطور
كل ساعه احاول اشرب كاس ماء
الغداء الساعه2او 3 على حسب الجوع
الساعه 4 مشي على السير مدة نص ساعه+تمارين لشد الصدر والزنود..
المغرب قهوة فقط بدون تمر
الساعه 8 العشاء ..
وباذن الله نشوف نتايج مدهشه بعد 7 ايام