يازين المى بينهم كل القحطاني خياله مبرررررررررررررررروك على النزول وتراني لي اسبوع وانا دشتي الصراحه يونس اكل فللللللللللللله وياريت تقوليلنا وجباتك بالتفصيل الممل

ههههههههههههههههههههه

الف مبروووك بس علمينا كم نزلتي ,, الله يتمملك ياارب

النظام هذا حلو فيالتنحيف بس النفسية تروح وطي

موفقه يارب

بس وش برنامجك بالضبط وكم اسمريتي وكم نزلتى

ههههههههههههههههه

اسميك متحمسه وتلولشين .. واصلي وبتوصلين لهدغك

انا صار لي عشره ايام من رجعت له

مليت من اللحوم لاني ما ابطيت من سويته ورجعت له ..

اللي مركزه عليه حاليا اني اشرب باليوم لايقل عن لترين ونص واحيانا اشرب ثلاثه

تعبت بالبدايه بس الحين تعودت ..واللي ساعدني اني صرت استخدم علبة الماء الي مقدارها 6, لتر

واشرب بالصبح ثنتين والظهر الي اقدر عليه لكن بالليل حدي لين 7 واوقف ما لان الرجيم بروحه يخليك دوم في بيت الراحه وانتم بكرامه

والليل نومه مالي خلق قومه وعلى ذلك احيانا اقوم من الزنئه ^_*

اهرجت كثير .. بس انا يوم الجمعه بفلها فللل