عطينا امثلة على وجبات الفطور و الغداء و العشا

نفسي اتبعى النظام ولكن انا ما احب اللحوم واكل الفاكهه
في حل غير اللحوم ؟؟

انا لي كم يوم بفطر بطبق مره لذيذ

اسلق لي 3 بيضات

واقطع الطماطم بشكل صقير + فليفله حجم صقير كمان

واقطع عليها زيتون .. انا افضل بالنوى طعمه احلا
واقطع جبنه بيضا ( مالحه ) مكعبات واجمعهم بنفس الزبديه
وارش عليهم زيت زيتوون .. واقطع البيض واخلطه معاهم
يصير الشكل مره رااايق ملون يشجع
واكله وربي طعمه خيااال لذيذ
جربوا ان شاء الله يعجبكم

مبررررررررررررروك فعلآ دشتى رائع

اااااااااب