يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم
هذا ملف خاص لنظام التمر واللبن النظام هذا انا مجربته من سنتين كلمة روعه قليله فيه
انا ليه اسبوعين ماشيه عليه وابغا اكمل اسبوعين ثانيه بس انا غيرت فيه شويه
وهذا كان نظامي الاسبوعين الي راحو .
الخميس +الجمعه +الاثنين فري بس ماكنت اكل كثير ومااتعشاء وابتعد عن الحلويات والمقالي
السبت +الاحد +الثلاثاء +الاربعاء ماابغا تخبيص
انا فتحت هذا الموضوع للي يبغا يشترك معي بس ابغا همه وعزيمه وتحدي
وانتو لكم الحريه تبغون مثل طريقتي او انكم تكملو الاسبوع على التمر واللبن
انا نقصت كيلوين في اسبوع على نظامي الي كتبته فوق
الي ابشترك معي تكتب وزنها +طولها
وتكتب يومياتها باانتظام .
طريقته : 21تمره +3كاسات لبن او حليب او زبادي قليل الدسم
انا اخذ لبن فيتال .
سمر2005 @smr2005_1
كبيرة محررات
هذا الموضوع مغلق.
تقدير
•
مرحبا سمر انا راح اشترك معك لاني طفشت من جسمي ومن الكرش وزني 75 وطولي 160 ابغى اوصل الى ال60 ومتحمسه كثير متى نبدا على فكره وزني زاد بعد الولاده عشره كيلو خلال سنه ونصف ابغى انحف
والله هو رووووعه بس يبغاله صبر صبر لاني جربته مع حبوب سد الشهيه وماقدرت اكمل 3ايام وكنت استخدم زبااااااااادي يالئ قلبي يازبااادي الصاااااااااااااااااالفي والمراعي
سمر2005
•
والله هو رووووعه بس يبغاله صبر صبر لاني جربته مع حبوب سد الشهيه وماقدرت اكمل 3ايام وكنت استخدم زبااااااااادي يالئ قلبي يازبااادي الصاااااااااااااااااالفي والمراعيوالله هو رووووعه بس يبغاله صبر صبر لاني جربته مع حبوب سد الشهيه وماقدرت اكمل 3ايام وكنت استخدم...
هلا ياقلبي
التمر عادي اي نوع انا استخدمة السكري مع ان الخلاص افضل وانتي لك الحريه في الاختيار :27:
وتقدري تاخذي زبادي بس قليل الدسم او فيتال
هلا ياقلبي حياك الله نبدا من بكره ان شاءالله
هلا ياعسل النظام هذا يبغا له عزيمه مو صبر لن نتائجه سريعه بس يبغا له عزيمه واصرار
وكلها يومين او ثلاثه وتصغر المعده وتتعودي
التمر عادي اي نوع انا استخدمة السكري مع ان الخلاص افضل وانتي لك الحريه في الاختيار :27:
وتقدري تاخذي زبادي بس قليل الدسم او فيتال
هلا ياقلبي حياك الله نبدا من بكره ان شاءالله
هلا ياعسل النظام هذا يبغا له عزيمه مو صبر لن نتائجه سريعه بس يبغا له عزيمه واصرار
وكلها يومين او ثلاثه وتصغر المعده وتتعودي
الصفحة الأخيرة
والتمر فيه سكر مايسمن؟ وترا لبن فيتال احلى شي والزبادي ينفع اولا