صادقة اختي هذا احسن شي بلا رجيم بلا هم انا شخصيا مجربتة وفادني كثير
صادقة اختي هذا احسن شي بلا رجيم بلا هم انا شخصيا مجربتة وفادني كثير
اليوم كنت في مركز صيني طبي
وفيه مترجمة جلست تحكي لي عن نظام الصينين للصحة وللتخسيس
أول شي ما يأيدوا الأعشاااب أبدا لأن فيها أضراااااااار
والعشا يكون الساعة 7 وما ياكلوا شي بعد الساعة 7 ويشربوا مويه لترين في اليوووم
الفطور يكون الساعة 7 والغدا يكون الساعة 2 الظهر
ويكثروا من الفواكه والخضرواات وما ياكلوا شي بين الوجبااااااااات
وفيه مترجمة جلست تحكي لي عن نظام الصينين للصحة وللتخسيس
أول شي ما يأيدوا الأعشاااب أبدا لأن فيها أضراااااااار
والعشا يكون الساعة 7 وما ياكلوا شي بعد الساعة 7 ويشربوا مويه لترين في اليوووم
الفطور يكون الساعة 7 والغدا يكون الساعة 2 الظهر
ويكثروا من الفواكه والخضرواات وما ياكلوا شي بين الوجبااااااااات
الصفحة الأخيرة
فعلا الجسم صعب عليه ان يهضم الاكل في الليل
انا تاركه العشا من كم يوم بس الغدا اكل الاكو والماكو الله يستر يا رب ....